Nagyanyáink jól bevált praktikái az orvostudomány modern vívmányai mellett már jórészt feledésbe merültek. A gyógyulásunkat vitaminok, gyógyszerek és/vagy gyógyfüvek fogyasztásával oldjuk meg. De a belsőleg használt szerek mellett sok mindent tehetünk magunkért, ha külsőleg is alkalmazunk néhány kipróbált és jó bevált praktikát. Ezeket gyűjtöttem most egy csokorba, hogy te is használni tudd őket szükség idején.

Kakukkfűfürdő

Kiváló a meghűlés kezdeti stádiumának kezelésére. A fürdőhöz két csészényi szárított kakukkfűből és két liter forrásban levő vízből készíts erős teát. Miután a növényt leforráztad, tíz percig lefedve hagyd állni, majd szűrd le és öntsd a meleg vízzel teli fürdőkádba. A fürdő folyamán a forró víz hatására felszabaduló illóolajok részben a teljes bõrfelületen, a pórusokon keresztül szívódnak fel, másrészt a felső légutakon keresztül a tüdőbe jutva fejtik ki antibakteriális hatásukat. Így enyhíti az akut náthát, köhögést, de a kruppos köhögésben vagy asztmában szenvedő gyerekek is nagyon jól reagálnak a kakukkfűfürdőre.

Fontos, hogy ne kakukkfű illóolajos fürdő legyen, mert az nagyon erősen irritatív lehet a bőrön! A fürdő után ne törölközz meg, hanem fürdőköpenybe vagy fürdőlepedőbe burkolózva bújj ágyba, és jól takarózz be! A szervezetnek az utóizzadáshoz legalább fél óra nyugalomra van szüksége. Ez a második fázis nagyon fontos, mert e nélkül az egész fürdőkúra kevéskét ér.

Mentás-rozmaringos mellkas bedörzsölő olaj

A köhögés, a fulladás és a tüdő fájdalmainak enyhítésére pillanatok alatt kikeverhetsz magadnak egy olyan olajat, ami akár hetekig is eláll (még szobahőmérsékleten is). Szerezz be kókuszolajat, 100% tisztaságú rozmaring és borsmenta illóolajat.

200 gr kenhető kókuszolajba (a hidegben megszilárdul) csepegtess 10 csepp rozmaring és 10 csepp borsmenta olajat. Jól keverd el, hogy a kókuszolaj mindenhol átitatódjon az illóolajokkal. Eközben jól fel is lágyul és egy kenhető krémet kapsz. Ezt óvatosan dörzsöld be a mellkasba és a hátba, majd meleg törölközőbe csavard be az érintett testfelületet és feküdj 20-30 percre az ágyba, jól betakarózva. Ezt az akut szakasz alatt reggel és este, de szükség esetén a nap közepén is alkalmazhatod.

Készíthetsz 10 %-os illóolajos pakolást is. Ez annyit tesz, hogy kilenc egység bázis olajat (oliva, mandula, kókusz) használsz, amibe egy egység illóolajat csepegtetsz. Meghűléskor a legjobb rozmaringot, levendulát, eukaliptuszt és kámfort vegyesen használni. Az elegyet jól keverd el, majd a mellkast és a hátat is bedörzsölheted vele. Ezt követően fedd be a törzset egy pamut trikóval és még egy törölközőt is csavarj rá. Be kell bújni a jó meleg ágyba és 20-30 percet így pihenni.

Esti rituálé, ülőfürdő és lábáztató

Ha kimerültél, lelombozódtál, bujkál benned valami kór vagy már benne vagy, akkor is csinálhatod. Örömedet fogod benne lelni.

Mire lesz szükséged?

Bodza-menta-hársfa-kamilla keverékre. Ennek elkészítését cikkünk első részében olvashatod el, IDE KATTINTVA.

Ülőfürdő: 6-8 liter lobogó víz, 18-24 ek. teakeverék, egy lavór

Csak lábáztató: 3-4 liter lobogó víz, 9-12 ek. teakeverék, egy lavór

A vizet felforralod, leforrázod vele a teakeveréket, 10-15 percig pihenteted a forrázást követően, utána leszűröd és használhatod is. Ha túl forró még, önts hozzá egy kis hideg vizet.

Miután leszűrted, egy részét akár meg is ihatod, a többit egy tálba öntöd. Először beleülsz, ez kiváló lazító hatású, oldja az alhasi görcseidet, feszültéget és a pólusaidon keresztül azonnal bekerül a véráramba. Nagyon jól fogod érezni magad tőle.

Majd pár perces kényeztetés után törölközőbe csavarod az altestedet, kiülsz a kád szélére vagy egy székre és a lábad helyezed bele ugyanebbe a tálba. Nem kell cserélgetned a forrázatot, te ültél benne. A talpad áztatása gyógyteába a másik varázslat, amivel jót teszel magadnak. Leoldod magadról a látható és láthatatlan világ nehezékeit, felszabadító és különleges lazító hatása van. Ha egy ilyen külső és belső ápolás (meg is iszod, beleülsz és lábad áztatod) után térsz nyugovóra sokkal jobb éjszakád lesz és szaporán gyógyulni fogsz.

A talpon keresztüli méregtelenítést úgy is megtámogathatod, ha tömény sós vízbe vagy oldott sóval (darabos só) készített gyógynövény forrázatba áztatod esténként a lábad. Mindenesetre ezt ne idd meg! :) 

Használd a fenti praktikákat egészséggel és, ha kérdésed van, kérdezd meg hozzászólásban nyugodtan!

A cikk első részét IDE KATTINTVA olvashatod el.